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氣虛的女性臉色慘白，脾虛的女性臉色黃，血虛的女性臉色發青發黑。肝腎虧虛的臉上一定有斑，因為身體毒素排不出來，你的月經不正常，結果從皮膚排。卵巢摘除的臉上一定會有蝴蝶斑，因為它跟你的卵巢有直接的關系，你怎么美白都沒用，只有把身體調過來，身體調好了，你膚色自然就水嫩美白了。很多女性不知道怎么美，其實唯一的方法就是把你的月經調正常了。

女人的身材皮膚內分泌是一個整體，必須一起調養,如果氣血不暢，會手腳冰涼而且痛經，血行不暢也會長斑，還有些人會長經期痘。我們的生殖系統是最怕冷的，一旦體質過冷，他就會選擇用更多的脂肪來保溫。而氣血一旦充足，這些肥肉就沒有存在的必要了,所以氣血充足的女人不會胖。

說到氣血不足，中藥也是可以補氣養血的，但是長期吃，就會有問題，中醫有句話叫：是藥三分毒！既要養好身體，又不能老吃藥，食療是不二的選擇了

原料：紅棗30g 阿膠10g 紅豆30g 枸杞10g 冰糖10g（根據情況加減）

制法：將紅豆、紅棗洗凈，盛入燉盅，放入800ml水，文火燉三小時后，放入阿膠，冰糖，文火燉1小時。最后放入洗凈的枸杞，蓋上悶10分鐘即可食用。

服法：早晚各一次，連渣服用。

此湯質軟滑，味甜香潤，可口。可滋陰清熱養心，益氣補血止血。適用于吐衄便血、體虛疲乏無力、面色無華、低熱盜汗、心悸失眠、陰虛血熱，白血病，要堅持服用，不僅可以美容養顏，還可以強腎健體，女人可以吃，男人也可以吃。

內分泌失調的原因

機體衰老

25+的妹子要注意養生了，我就是年輕時不懂不注意，現在生完寶寶，明顯覺得體質下降很多，易疲勞易生病。

正常狀況下，人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，但這些生長調節劑一般會隨著年齡增長而失調，這就是為什么十幾歲時吃啥都不胖，熬夜泡吧一夜都不累，皮膚不抱怨也不水靈的原因，出來混總是要還的，現在仗著年輕揮霍資本，以后有要加倍還的一天，衰老的速度讓人哭都來不及。

還有些人的內分泌失調來自于遺傳，比如母親月經期是什么表現（如是否痛經，經量大小，月經周期等等），女人八九不離十也是這個表現。

節食減肥

人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的適當的營養（注意，這里說的是營養，營養不等同于脂肪），如果減肥節食過度，內分泌一定紊亂，內分泌等問題就會一一出現。

來來回回幾次，你就變得最可悲的易胖體質了，經常依靠節食減肥，身體細胞不斷的處于饑餓的信號中，偶爾忍受不了，暴吃一頓，身體就會快加倍存儲能量，基礎代謝會降低；經常運動、肌肉含量高的，基礎代謝率高，人家就是睡覺，一天也消耗3000卡的熱量，節食過度的人呢，腦垂體給細胞下達了存儲能量的命令，你的基礎代謝一天就1000卡，最多1600卡，把自己餓的半死的反復節食減肥變成易胖體質，還伴隨著身體和皮膚的變差。冰凍三尺非一日之寒，小腹三層非一日之饞，這也是為什么節食減肥的人，一旦恢復正常飲食，反而會比之前更胖。

很多姐妹為了保持身材而選擇節食，殊不知節食導致的氣虛而更容易引發肥胖！！攝取營養結構合理的低熱能纖維食品才是保持身材的重要方式！！

愛生氣

還有5%的女性就是在來例假的時候會生氣。特別是前三天，如果你這時候生氣，本來新的膜要出來，現在出不來了它就會封閉在子宮壁里，中醫叫肝氣淤結。肌瘤就在子宮壁里形成。

我們女性的壽命一般比男性長，為什么？因為女性比男性多了一個排毒器官，就是卵巢。卵巢是與肝臟相通的，大家都知道肝臟是解毒的，那排毒的過程往哪排？男性走膽囊，女性走例假，等閉經以后才再走膽囊。所以說女性壽命為什么比男性長，女性毒素從肝臟直接往下走，而男性卻要往上走消化道通過腸排出去。相對來說男性比女性的排毒能力要差一點。

痛經其實是由寒引起的

去醫院看痛經，醫生總是說，“生完孩子就不痛經了”，那么這痛哪去了呢？答：被孩子帶走了。也就是說，你的孩子把寒氣帶走了。輕一點的癥狀就是小孩尿床，有的小孩尿床尿到8、9歲。

如果你生男孩，就會出現一種很常見的癥狀，交疝氣。小兒疝氣，中醫里叫寒疝。小的時候不覺得，長大了可能就性功能障礙。

如果生的女孩也會尿床，尿到8、9歲，來例假就接著痛經，一代一代往下傳。

可以告訴大家，生完孩子還有痛經的，將來得子宮肌瘤率搞大95%。

為什么現在婦女得子宮肌瘤的為什么這么多，就是從痛經引起來的，跟你的痛經史有直接的關系。中醫里痛則不通，通則不痛，也叫血痔。本來你的例假來，你的子宮膜要脫落，可是脫落不下來，這也叫寒痔。一般的痛經都是由寒引起的。

特別是在北方，現在的女性太愛美了，大冷天還穿短裙而不注意自己的身體，中醫有句話，寒從腳起。冬天為了美少穿衣服，顯示你的身材，結果這時候寒就會進來，尤其是在你來例假的時候。來例假的時候又是你身體最虧虛的時候，你在例假的時候你的血氣正在排出來，身體最弱的時候，可這時候你又穿得少，寒氣就會進入你的體內凝固在血液中。還有就是天熱，你現在來例假，女性來例假就會比較燥，你會不會想吃冰淇淋，你吃了冰淇淋，寒就聚集在你的胃當中，中醫里胃叫作髓骨生化之源。也就是說你造血的源頭就已經寒了，寒就會在你的血液當中凝結，從而造成你的痛經。

臉色暗黃，皮膚粗糙

人一旦氣血不足，肝臟就無法正常排毒，膽黃素不能被及時代謝掉，就會導致膽黃素阻滯，面色發黃暗啞，皮膚粗糙。所以，女性朋友要改善皮膚的第一步就是補足氣血。

月經不調

氣血就像是太陽，源源不斷的為身體輸送熱量與能量，從而保證氣血舒暢，而血虛的人無法得到氣血給予的熱量，體內已形成寒濕，很容易導致氣滯血瘀，月經不調。

乳腺疾病

有的人會得乳腺增生，其實就是氣血不足。乳房上分布了非常多的經絡，如果你氣血不足，氣血石條，血行不暢就會氣滯、血瘀互結于乳房，這就形成了乳腺增生。

孕產科

準媽媽們血寒，就是體內寒氣比較重的準媽媽，在懷孕前就伴有痛經、腰酸、背痛、腿疼等現象，或者在懷孕期間吃了大量寒涼食物的準媽媽們，孩子生下來自燃寒氣重，容易出現黃疸、濕疹、吐奶、腹瀉、感冒、咳嗽、哮喘、過敏等癥狀。

媽媽血少，寶寶自然血也少，很容易睡眠不好，夜驚、膽小、愛哭鬧、自制能力差，容易腹痛、腹瀉、便秘等。產后如果不及時補足氣血，會引起體弱，頭暈，甚至產后腹痛，陰冷，性生活嗎等不協調，嚴重會落下月子病，影響正常生活。

引發肥胖

有的人長期節食會導致化血無源頭，很容易導致氣血兩虧，影響身體排毒，心陳代謝不暢，毒素越積越多，反而越減肥越肥。

當身體的血氣能量不夠，沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。

長痘痘

痘痘是身體有毒素的一種表現形式，長痘是表示身體的某個臟器積累了毒素，用“痘痘”來告訴你是時候要清理一下毒素了。

了解到自己的體質屬于虛火旺盛，這種體質的主要癥狀就是容易上火，吃稍微上火的食物就會咽喉痛，長痘，嚴重的情況下會發燒，曾試過喝了1個月咖啡，經期2個月沒來（上火非常了）。喝很涼的茶也不能下火，容易便秘，便干。如果需要調理，中藥還是偏寒性的，所以我還是放棄了中藥調理的方式，葛根、山藥、燕麥就是排毒最好的食材。

其實無論是發胖、長痘、還是濕疹，還是痛經，都是和經絡不暢有關的——身體的管道不通，該消耗的東西，沒消耗，該排出去的東西，沒排出去。留在身體里的都是毒，毒，毒！！我爸就經常教訓我：長痘比不長痘好，痘痘就是毒素的疏泄，外面不長，就往里面器官長，那就是病了！！

易腹瀉

我以前每次來月經都拉肚子，身邊的很多姐妹都如此，我就以為這是很正常的，只怪當時太年少，開始學習養生之后，才真正了解到，經期拉肚子其實就是氣血不足。

在經期來臨的時候，有限的氣血被調集起來，腸胃就越發地氣血不足了，于是就出現了功能削弱，表現出腹瀉的癥狀。

而這種情況往往是由于日常生活習慣不良引起的,建議你在每晚睡前泡腳；多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水；少吃冷飲，月經期間禁吃生冷刺激性的食物，控制寒性食物的攝入，多吃蔬菜瓜果；不暴飲暴食，注意作息時間，不熬夜。這些都能緩解經期腹瀉的癥狀。

護膚美白，就得吃這些，嫩得可以擠出水來