平時很多姐妹都會注意面部美白，但很多人發現，即使自己堅持進行皮膚護理，也沒有看到很明顯的美白效果，相反，膚色還變得暗黃無光，這是怎么回事呢？到底皮膚暗黃怎么改善變白。其實大多數人都忽視了一個問題，即使你面部護理做的再好，但是不重視身體內部的健康狀態，照樣會變得黑黃黑黃的。
改善皮膚暗黃變白的方法
1、不要熬夜
不要熬夜非常重要，如果你想永久性的保持皮膚美白，千萬不要熬夜，熬夜傷肝，臉部自然會變得暗黃又無光，現在很多年輕人臉部暗黃就是因為熬夜，雖然市面上有很多護肝片，但這只是治標不治本，而且護肝片吃多了以后再吃就起不到什么作用了，每天最好在十點之前睡覺，這是身體最好的排毒時間，可以晚一點，但是不要太晚。
2、營養不良
還有部分人面部暗黃的原因是營養不良，身體各方面營養跟不上，導致面部沒有氣血，像這種情況比較少，不過不是沒有，平時要注意平衡膳食，不要挑食，多吃比較容易消化的優質蛋白質，像牛奶、雞蛋等食物，多補充體內缺乏的營養素，尤其是維生素E等。
3、日常防曬護膚
做好上面兩點后，就開始美白工作吧，防曬和護膚非常重要，太陽光的紫外線照射在皮膚上會形成黑色素的堆積，皮膚自然變黑變黃，做好防曬工作還能抗氧化，在護膚品的選擇上盡量選擇補水保濕的產品，在睡覺前的護膚非常重要，效果是白天的兩倍不止，所以要趕緊重視起來。
以上就是改善皮膚暗黃變白的方法，如果你是經常熬夜的人，建議可以去醫院進一步做個檢查，看看肝功能是否正常，除了這些以外，平時清潔工作也比較重要，記得定期為皮膚去角質，不過盡量選擇一些比較溫和的產品，不然很容易傷害皮膚角質層。
