INTERVIEW

走，到室外去！

夏日熱浪來(lái)襲的時(shí)候，健身房和慢跑道都會(huì)人聲寂寂。 Garance Doré, Bianca Cheah 和 Ben Gorham 在此和您分享了他們的夏日運(yùn)動(dòng)秘笈，可以立刻在這個(gè)夏日實(shí)踐一下呢。

沖浪季到了！

Garance Doré 是一位攝影師，博主，插畫(huà)家兼作家。

在過(guò)去的一年中，這位法裔紐約人決定暫時(shí)逃離這個(gè)都市，而去沖浪度假。這就是她愛(ài)上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的起因——也是為什么她覺(jué)得你也應(yīng)該去沖浪的原因。

GARANCE DORS 最好的沖浪地點(diǎn)

1.哥斯達(dá)黎加的諾薩拉——那里的海浪大部分時(shí)間都很柔和，而日落時(shí)光的沖浪真的是非常愜意。而且，海水非常溫暖！如果您想尋找一個(gè)營(yíng)地，那么我建議Surf Simply。非常棒的地方。
 

2.蒙塔克——這里的海浪有點(diǎn)猛，而且沖浪的人很多，不過(guò)清早的沖浪氛圍真的非常酷。而且這個(gè)地方離紐約非常近！
 

3.法國(guó)的比亞里茨——我并沒(méi)有在那里沖浪過(guò)，但是我所有的喜歡沖浪的法國(guó)朋友都會(huì)在那里度過(guò)夏日假期，而且對(duì)此津津樂(lè)道。這是我的下一個(gè)目的地。

GARANCE DORSTOP 成為優(yōu)秀沖浪手的3個(gè)秘笈

1.花一些時(shí)間，享受其過(guò)程。我們都想成為專(zhuān)業(yè)沖浪手，但是在學(xué)習(xí)的初期，你所學(xué)習(xí)的知識(shí)和你學(xué)習(xí)的方法都不足以讓你立刻實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。

2.在城市里的時(shí)候，就去游泳吧！劃水也許是最令人精疲力盡的練習(xí)了，在沖浪的日子里可能會(huì)讓你受不了。因此準(zhǔn)備好自己堅(jiān)持劃水的韌性和決心，也許是您能做到的最好準(zhǔn)備了。

3.練習(xí)瑜伽。這能讓你更好地學(xué)習(xí)沖浪，因?yàn)槟芫毩?xí)您的胳膊、腹部，還能練習(xí)您的平衡感，而平衡感是沖浪必須的一個(gè)技能......

如何成為瑜伽大師

如果說(shuō)健康和健身也能讓人上癮，那瑜伽則是Bianca Cheah的毒藥。這就是為什么這位澳大利亞健身博主愛(ài)上瑜伽的原因，而且她還為您提供了有關(guān)瑜伽練習(xí)的建議。

她說(shuō)，“瑜伽讓我靜下心來(lái)，并減輕了我的壓力。我喜愛(ài)瑜伽還因?yàn)槿魏纹渌问降腻憻挾紵o(wú)法給我如同瑜伽一樣所能激發(fā)的煥彩榮光。”

BIANCA CHEAH

有關(guān)瑜伽練習(xí)的三大建議

1.意識(shí)到自己所做的一切。

2.學(xué)會(huì)專(zhuān)注于自己的呼吸技能。

3.擺出瑜伽姿勢(shì)時(shí)平衡是關(guān)鍵！傾聽(tīng)教練的指導(dǎo)，避免自己受傷。

游戲，設(shè)置，比賽

Ben Gorham 是Byredo的創(chuàng)始人，曾被紐約時(shí)報(bào)譽(yù)為“香水王子”。 他通常都在實(shí)驗(yàn)室里發(fā)明新的香水，而其他時(shí)候他會(huì)在網(wǎng)球場(chǎng)上揮灑汗水——這里他可以一個(gè)人打網(wǎng)球，因?yàn)樗憛挿窒怼?/p>

“15年前我放棄了籃球之后就開(kāi)始打網(wǎng)球，因?yàn)槲腋杏X(jué)這是一個(gè)我可以從事很久的運(yùn)動(dòng)。我非常喜歡在早上的時(shí)候和我的朋友Niklas打一場(chǎng)比賽。我們通常在斯德哥爾摩的Skeppsholmen打網(wǎng)球，那里是個(gè)非常棒的網(wǎng)球場(chǎng)，風(fēng)景非常壯麗，同時(shí)卻又處于市中心。這里是瑞典第一批室外網(wǎng)球場(chǎng)之一，是由國(guó)王Gustaf 五世所建立的。”