近年，一位名叫張蕙蘭的女士的身影在抖音等各平臺(tái)上頻頻出現(xiàn)，引人好奇。其實(shí)這位張蕙蘭女士就是當(dāng)代中國(guó)瑜伽之母，是第一名將瑜伽引入中國(guó)的人。這么多年過(guò)去了，瑜伽變得越來(lái)越受?chē)?guó)人歡迎，很多人都將瑜伽納入自己的日常生活中。這時(shí)，謠言四起，有人說(shuō)瑜伽起源真的很惡心，事實(shí)上真的是這樣嗎？

一、瑜伽起源不惡心

1、瑜伽，也就是yoga，起源于孔雀之國(guó)印度，在之前被稱(chēng)作是“天竺”的地方，距今有五千多年的歷史，被后人盛贊為“世界的瑰寶”。

2、古代印度臨靠喜馬拉雅山一帶的地方，物產(chǎn)豐富，牛羊成群。于是路過(guò)的古印度行者看到了動(dòng)物們的日常姿勢(shì)，獲得了靈感，開(kāi)始模仿和學(xué)習(xí)，由此，古瑜伽被創(chuàng)造了出來(lái)。

3、瑜伽的發(fā)展歷程可以分為四個(gè)時(shí)期：早期瑜伽、古典瑜伽、現(xiàn)代瑜伽和當(dāng)代瑜伽。早期瑜伽主要是通過(guò)口耳相傳，代代延續(xù)，輩輩傳承；古典瑜伽時(shí)期，瑜伽理論和實(shí)踐開(kāi)始系統(tǒng)化，并形成了一些瑜伽經(jīng)典文獻(xiàn)；現(xiàn)代瑜伽時(shí)期，瑜伽慢慢變得大眾化起來(lái)；當(dāng)代瑜伽時(shí)期，瑜伽衍生出了各種分支動(dòng)作，比起以往，更加注重人心與自然的平衡。

二、動(dòng)作低俗消息不實(shí)

1、可能是有些瑜伽流派名字誤導(dǎo)了。比如“陰瑜伽”這一流派，陰實(shí)際上指的是中國(guó)道教里面的“陰陽(yáng)”之說(shuō)，這個(gè)流派的創(chuàng)立并不粗俗，反而是糅雜了瑜伽、中醫(yī)、道教、武術(shù)等等的精華部分而來(lái)。

2、瑜伽起源真的很惡心這一說(shuō)法并不屬實(shí)，瑜伽的絕大部分動(dòng)作都是基于人心發(fā)展和自然協(xié)調(diào)下的身體運(yùn)動(dòng)。瑜伽的動(dòng)作是優(yōu)美高雅，旨在通過(guò)平衡人體呼吸，調(diào)整人體姿勢(shì)，但這并不意味著它們低俗不堪。相反，這些動(dòng)作對(duì)練習(xí)者有一定的要求，需要人們?cè)谄胶狻⑷犴g性和力量方面都有一定的要求，要求人們有高度的身體控制力和平衡能力。

三、練習(xí)瑜伽益處多多

1、瑜伽可以增強(qiáng)身體的柔韌性。使得你的身體更加健康，通過(guò)練習(xí)瑜伽可以改善血液循環(huán)、減輕壓力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)、增強(qiáng)免疫力等。

2、瑜伽更加傾向與人與自然的平衡。例如瑜伽里有冥想和深呼吸的練習(xí)方式，這二項(xiàng)瑜伽方式可以幫助人們放松身心，減輕壓力，進(jìn)一步緩解焦慮，提高專(zhuān)注力和注意力，改善睡眠質(zhì)量等，從而促進(jìn)心理健康。

3、瑜伽練習(xí)可以幫助人們更好地了解自己，提高自我意識(shí)和自我控制能力，培養(yǎng)出內(nèi)在的平和與安寧，增強(qiáng)自信心和自尊心，提醒人們善待自己，愛(ài)護(hù)自我，從而更加積極、自信地面對(duì)生活和工作。

瑜伽作為一項(xiàng)有助于人體向上健康發(fā)展的運(yùn)動(dòng)，并沒(méi)有什么獨(dú)特的意味，只是有些人心不正，想要去污蔑這一項(xiàng)傳統(tǒng)高雅的運(yùn)動(dòng)。謠言四起時(shí)，大家更需要擁有自己的一個(gè)判斷，保持理智、明辨是非。